Постновогодний синдром – набор эмоциональных и психологических состояний, с которыми люди могут сталкиваться после завершения новогодних праздников. Период часто характеризуется ощущением усталости, пониженным настроением, трудностью в возвращении к повседневным обязанностям и ощущением потери праздничного веселья.

Специалисты советуют, что важно давать себе время на восстановление и не стремиться к моментальной максимальной нагрузке, что поможет избежать стресса и более эффективно восстановиться после праздников.

Центр карьеры ХГУ даёт несколько советов, которые помогут вернуться к привычному ритму жизни.